Моё образование

Закончил КГПУ им. В.П. Астафьева по специальности социальный педагог — психолог в 2018 году.

На данный момент я состою в Ассоциации Когнитивно-бихевиоральных терапевтов.

Я не даю пустых обещаний про золотые горы.

Это не значит, что это горы невозможны, но многое зависит от той работы, которую мы вместе проделываем с клиентом. Открытость и ответственность приумножают результат.

На сеансе мы сначала отделим зёрна от плевел, оценим свои ресурсы и ограничения, потом начнём планомерно их решать. Если вы чувствуете дискомфорт, мы найдем причину, и займемся её проработкой, а не будем “лечить симптомы”.

Как я помогаю?

Этап 1

Вместе мы проанализируем аспекты вашей жизни, структурируем информацию об автоматических мыслях и эмоциях, снимем напряжение, если оно есть. Вы сможете понаблюдать за собой без оценки и осуждения.

Этап 2

Хаос в голове, сумбурные мысли и переживания часто являются причиной ощущения «потерянности» и отсутствия смысла и мотивации. Мы установим причины этих переживаний и планомерно начнем «искоренять» их.

Этап 3

Мы локализуем те мысли и установки, которые отравляют вам жизнь, делая обычные действия неприятными, неудобными, тревожными, вызывающими самокритику.

Этап 4

Я буду оказывать всевозможную поддержку между сессиями, помогать найти решение и следовать ему. Домашние задания и поведенческие эксперименты позволят закрепить результаты на практике.

Этап 5

Как только мы начнем подмечать позитивные изменения в мыслях и поведении, мы сможем поставить новые цели, о которых вы, возможно уже забыли или отложили «в долгий ящик».

Этап 6

Новые и новые успехи закрепят уже более позитивные привычки, от которых захочется жить полной жизнью, ощущать каждый момент не как серую рутину, а как насыщенную гамму приятных впечатлений.

Наши раны часто являются входом в самую лучшую и прекрасную часть нас.

Наши раны часто являются входом в самую лучшую и прекрасную часть нас.

Информированное добровольное согласие клиента на психологическое консультирование

Иван Елфимов

Иван Елфимов

Персональный ментор и терапевт